January 18, 2019

website lalatop


نظام غذائي للتخسيس ومحاربة السيلوليت، ابتكره الاختصاصي في أمراض الجلد الدكتور الأمريكي هاورد مراد لتخليص غالبية النساء من هذه المشكلة. علمًا أن السيلوليت يُشوِّه أشكال أجسادهنّ، وقد يرجع إلى البدانة أو الخمول، من دون الإغفال عن العوامل الوراثيّة. لا بدَّ من اتباع نظام...

December 1, 2018

website lalatop

نسمع كثيرًا عن الفوائد الصحِّية لبعض أنظمة الرجيم الغذائيَّة الهادفة إلى التخلُّص من سموم الجسم، الأنظمة التي قد تتخذ هيئةالسوائل، أو المساحيق القابلة للخلط بالمياه (شايك).
اختصاصية التغذية ميسى جرجور تكشف عن حقيقة رجيم السوائل، في التخلُّص من السموم، في الآتي:

يدّ...

November 18, 2018

website lalatop


يتبع عدد من الناس الرجيم الكيميائي بغية إنقاص الوزن.

وعلى الرغم من وعود الرجيم الكيميائي في التخسيس، إلَّا أنَّ سرعان ما يستعيد متتبع هذا الرجيم الوزن المفقود لمجرَّد معاودة النظام  الغذائي الطبيعي، فما هي أضرار الرجيم الكيميائي؟


يقوم الرجيم الكيميا...

November 2, 2018

website lalatop

ثمة أنظمة "رجيم" لا تصل بمتتبعها إلى الهدف المنشود المُتمثِّل في خسارة الوزن، على الرغم من الامتناع عن تناول الوجبات المُفضَّلة، وممارسة النشاطات الرياضيّة بانتظام. ويرجع السبب إلى الآتي، حسب "لو كال دايت كلينيك"، ببيروت:

1. اتباع أنظمة الرجيم غير المدروسة
قد يُصمّ...

October 17, 2018

website lalatop

لـ شد الصدر، يُقدِّم "سيدتي. نت" حركات رياضية تؤدَّى كلٌّ منها لعشرين مرَّة، وذلك خلال أربعة جولات متواصلة:

1. تمرين الرجل العنكبوت (سبايدر بوش آب)

حركة تستهدف منطقة أسفل الظهر والبطن، وتُمارس عبر تثبيت الكفَّين وأطراف أصابع القدمين على الأرض، مع تكرار ثني...

September 28, 2018

website lalatop

إن كنت قد مللت من العادات الغذائيّة والحميات المعروفة، وتريدين خسارة الوزن الزائد حتّى لو اضطررت إلى التصرّف بغرابة، أو إلى تناول أطعمة غير مألوفة، فإن "لالا توب ... نت " يقدّم لك أغرب 6 طرق تهدف إلى خسارة الوزن:


1-شرب الزيت

يُمكن خسارة الوزن، عبر شرب ملعقة كبيرة م...

September 13, 2018

website lalatop

وصفة عصير السبانخ والأفوكادو والكيوي جربيها وقت حميتك وستذهلك النتيجة.

المقادير

120 جرام من أوراق السبانخ اليانعة

210 جرام من الأفوكادو الناضجة

80 جرام من الكيوي

طريقة التحضير

تغسل المكونات جبدا بالماء

توضع المكونات في خلاط وتضرب حتى تكتسب قواما ً ناعما.

توضع في كوب كبير وتقدم...

September 1, 2018

website lalatop

تجد غالبيَّة الأفراد صعوبةً في التخلُّص من إدمانها على السكَّر في الرجيم اليومي، على الرغم من إدراكها مضاره على الصحَّة والوزن.

وثمة طرق للحدِّ من تناول السكَّر في  الرجيم الغذائي الغذائي، تُعدِّدها اختصاصيَّة التغذية ديانا عميش، في الآتي.

علمًا بأنَّ المخ...

August 18, 2018

website lalatop

ما الذي يجعل من بعض الأغذية الممتازة جيدة للصحة؟ تجيب عن هذا السؤال أخصائية التغذية في شركة "نستله" الشرق الأوسط، ماريا باغدويان في الآتي:

يعتقد عدد كبير من الأشخاص أنّ تناول "الأغذية الممتازة" سيساعدهم في تجنّب العديد من الأمراض والمشاكل الصحية؛ لكن في الواقع؛ وبدءاً...

August 6, 2018

website lalatop

يشكو البعض زيادة في الوزن، على الرغم من اتباع رجيم قاسي أو حتَّى مُمارسة الرياضة. ويرجع الأمر إلى الغدة الدرقية، فهي المسؤولة عن عمليات الأيض، وسرعة استخدام الجسم الطاقة. كما تُسيطر الغدة الدرقية على استجابة الجسم للهرمونات التي تفرزها أجزاء أخرى من النظام، ممَّا يزيد...

July 13, 2018

website lalatop

أثبتت الدراسات الألمانية أن المشروبات الساخنة المخصصة للتخسيس تساهم في تحضير الجسم على خسارة الوزن في يوم واحد وتنشّط عملية حرق الدهون بشكل أسرع وأكثر فعالية من أساليب الريجيم والتمارين الرياضية.

انطلاقاً من هنا، تعرفك صبايا ستايل على خلطة النعناع الصحية التي تساعدك على...

June 24, 2018

website lalatop

يتألَّف الجسم من الماء في 65% من محتواه، ولذا من الضروري الحفاظ على ترطيبه في الرجيم الغذائي اليومي. وللماء فوائد بالجملة تطلع قارئات "لالا توب ... نت " عليها اختصاصية التغذية والصحَّة العامة لانا الزيلع* في الآتي:

1. فوائد الماء
يطرد الماء السمومَ من الجسم، عن طريق ا...

June 19, 2018

website lalatop

ليس كما يظن الكثيرون أن جميع السيدات يبحثن عن خلطات ووصفات لإنقاص وزنهن، فهذا غير صحيح، فهناك سيدات يبحثن عن وصفات لـ”زيادة الوزن” وتخلصهن من مشكلة النحافة.

ولهؤلاء اللائي يبحثن عن طريقة للتسمين نقدم لهن هذه الوصفة البسيطة.

المكونات:
2 كوب من حليب اللوز غير المحلى.

كوب من...

May 21, 2018

website lalatop

أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول الطعام بكميات غير محددة يؤدي الى خسارة الوزن وليس زيادته، خلافاً لما يعتقد معظم الأشخاص. وهذه الأطعمة تشمل الباستا، البطاطا والنشويات على أنواعها. لكن كيف؟

من خلال الاشراف على الحميات الغذائية لعدد من المتطوعات، لاحظ الخبراء أن 37 منهن خس...

May 16, 2018

website lalatop

عشية حلول شهر رمضان المبارك، لا بد يا عزيزتي أن تبدئي التحضير جيداً لاستقبال الشهر الفضيل من خلال مساعدة جسمك على التمكن من الصيام بشكل جيد.

علماً أن الشهر الفضيل يحل هذا العام مع درجات حرارة مرتفعة ما يتطلب منك تأهيل الجسم إلى الصيام، خصوصاً أن من شأن ذلك أن يؤدي الى ب...

Please reload